건강박사의 건강정보

수면 습관 개선: 건강한 삶의 첫걸음 수면은 우리 건강의 가장 기본적인 요소입니다. 하지만 바쁜 현대 사회에서 많은 분들이 수면 부족이나 수면의 질 저하로 고생하고 계시죠. 저 또한 예전에는 잠자리에 들기 전까지 핸드폰을 놓지 못해서 숙면을 취하기 어려웠던 경험이 있습니다. 알람이 울리기 전에 깨는 게 힘들거나, 잠을 자도 개운하지 않고 피곤함을…

음성인식 의료 기록 시스템: 의료 분야의 혁신 최근 몇 년 사이, 의료 분야에서 음성인식 의료 기록 시스템의 발전이 눈부십니다. 의료진과 환자 간의 대화를 실시간으로 텍스트로 변환하여 의료 기록을 작성하는 이 시스템은 기록 관리의 효율성과 정확성을 비약적으로 높이고 있습니다. 실제로 서울 아산병원의 AI 기반 시스템은 진료 기록 작성 시간을 500분 이상…

자연 유래 혈당 관리: 혈당 유산균과 건강한 삶 최근 들어 혈당 관리의 중요성이 더욱 커지고 있습니다. 주변에서 당뇨병으로 고생하시는 분들을 보면서 저도 늘 경각심을 갖게 되는데요. 다행히도, 자연 유래 성분을 활용한 혈당 관리법들이 속속 등장하고 있어 희망적입니다. 특히, 혈당 유산균이 주목받고 있는데, 직접적인 경험담을 들어보면 그 효과가 상당히 놀랍습니다. 예를…

스마트폰 사용으로 인한 거북목, 나도 괜찮을까요? 요즘 스마트폰은 누구에게나 필수품이죠. 하지만 편리함 뒤에 숨겨진 위험, 바로 거북목 증후군입니다. 저도 몇 년 전, 목 통증 때문에 고생한 적이 있는데요, 그때의 경험을 떠올리면 지금도 섬뜩합니다. 거북목은 목 척추의 정상적인 C자 곡선이 무너지면서 생기는 질환인데, 스마트폰을 장시간 사용하며 고개를 숙이는 자세가 주범이죠. 특히…