[월:] 2025년 04월

귀지가 알려주는 건강 신호: 귀지 질병 진단의 중요성 귀지는 사소해 보이지만, 우리 몸의 건강 상태를 파악하는 데 의외로 중요한 역할을 합니다. 최근 연구 결과들을 보면, 귀지 분석(cerumenogram)을 통해 암이나 당뇨병 같은 심각한 질병을 조기에 발견할 가능성이 높다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 사실 저도 처음 이 연구 결과를 접했을 때 꽤 놀랐습니다.…

콜라 대체 음료: 건강한 선택을 위한 새로운 시각 콜라는 많은 분들에게 친숙하고 사랑받는 음료지만, 과도한 설탕 섭취로 인한 건강 문제가 늘 우려됩니다. 사실 저도 예전에는 콜라를 즐겨 마셨는데, 건강 검진 결과를 보고 깜짝 놀라서 섭취량을 줄였던 기억이 나네요. 설탕 함량이 높은 탄산음료는 비만, 당뇨병, 치아 건강 악화 등과 밀접한 연관이…

허리 건강, 왜 중요할까요? 요즘 현대인들은 바쁜 일상 속에서 허리 건강을 쉽게 놓치는 경우가 많습니다. 저 역시 몇 년 전, 장시간 컴퓨터 작업으로 허리 통증에 시달린 적이 있었는데요. 그때의 고통을 생각하면 아직도 몸이 움츠러드는 것 같습니다. 올바르지 못한 자세, 앉아서 보내는 긴 시간, 무거운 물건을 자주 드는 일 등은 모두…

디지털 치료의 새로운 지평: 소프트웨어 기반 혁신 최근 불면증 치료 앱인 '솜즈(Somzz)'가 식약처 승인을 받으면서 디지털 치료기기가 주목받고 있습니다. 개인 맞춤형 수면 습관 교육과 피드백 기능을 제공하는 솜즈는 임상시험에서 효과를 입증했죠. 사실 저도 주변에 불면증으로 고생하는 지인이 있는데, 이런 앱이 있다면 도움이 많이 될 것 같다는 생각이 들었습니다. 디지털 치료는…

숙면 중 칼로리 소모: 잠자는 동안에도 우리 몸은 일하고 있을까요? 잠을 자는 동안에도 우리 몸은 쉬지 않고 칼로리를 소모하고 있습니다. 보통은 잠든 동안 아무것도 안 한다고 생각하지만, 사실 심장은 계속 뛰고, 숨을 쉬고, 체온을 유지하기 위한 대사 작용이 끊임없이 이루어지죠. 제 경험으로는, 밤에 푹 자고 일어나면 몸이 가뿐한 느낌이 드는…