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’10분만 투자해도 달라지는 일상’…홈트레이닝 건강 관리 효과
현대인의 새로운 운동 습관, 홈트레이닝 요즘처럼 바쁜 현대 사회에서 헬스장에 갈 시간을 내기란 쉽지 않죠. 그래서 최근 많은 분들이 선택하는 운동 방식이 바로 홈트레이닝, 즉 '홈트'입니다. 저녁 퇴근 후 10분만 투자해서 스트레칭을 하거나 간단한 맨몸 운동을 할 수도 있고, 주말에는 가족과 함께 유산소 운동을 즐길 수도 있으니까요. 특히 코로나19 이후…