[월:] 2025년 08월

나이를 거스르는 슈퍼 노인들의 특별한 건강 비결 저는 얼마 전 100세가 넘으신 할머니를 뵈었는데요, 정정하신 모습에 놀라움을 금치 못했습니다. 그분의 건강 비결이 궁금해지더군요. 우리 주변에는 나이를 단순한 숫자로 여기는, 마치 '슈퍼 노인'과 같은 분들이 계십니다. 30년 넘게 건강한 식습관을 유지하며 100세에도 또렷한 글씨로 이름을 쓰시는 김봉성 어르신, 101세에도 여전히 약사로…

건강한 식탁이 만드는 고지혈증 예방의 기적 고지혈증, 이 네 글자가 우리 심장 건강에 미치는 영향은 실로 큽니다. 대한민국 성인 259만 명이 고지혈증을 앓고 있다는 통계는 충격적이죠. 4년 전보다 무려 38%나 증가했다니, 더욱 심각한 문제입니다. 20대 이상 성인의 40%가량이 고지혈증의 영향을 받고 있다는 사실도 간과할 수 없습니다. 고지혈증은 심혈관 질환의 주요…

의료의 미래를 바꾸는 AI 혁명: 개인 맞춤 헬스케어의 새로운 시대 인공지능(AI)은 의료 분야에 혁신적인 변화를 가져오고 있습니다. 단순한 기술적 발전을 넘어, 환자 중심의 건강 관리 패러다임 자체를 전환시키고 있죠. 방대한 의료 데이터를 분석하여 개인별 맞춤 치료를 가능하게 하는 AI 덕분에, 의료진은 더욱 정확하고 신속한 진단과 치료를 제공할 수 있게 되었습니다.…

건강의 비밀을 품은 십자화과 채소: 당신의 대장을 지키는 자연의 선물 대장암은 현대인에게 흔한 질병 중 하나입니다. 예방에 대한 관심이 높아지는 가운데, 평소 즐겨 먹는 브로콜리, 양배추, 케일 같은 십자화과 채소가 놀라운 항암 효과를 지닌다는 사실을 아시나요? 이 채소에는 '글루코시놀레이트'라는 특별한 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 이 성분은 우리 몸속에서 암세포와 싸우는…

계절의 변화, 건강의 도전: 환절기 질환에 대한 총체적 접근 환절기만 되면 몸이 으슬으슬하고 컨디션이 떨어지는 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 급격한 기온 변화에 적응해야 하는 우리 몸은 다양한 질환에 취약해지죠. 실제로 질병관리청 자료를 보면, 겨울철 노로바이러스 감염은 1월에 800건, 12월에 738건으로 정점을 찍고, 여름철에는 2020년 한 해 동안 무려…

수면과 면역력: 건강의 숨겨진 연결고리 안녕하세요. 밤잠 설친 다음 날, 감기에 걸리기 쉽다는 걸 느껴보신 적 있으신가요? 저는 개인적으로 잠을 제대로 못 잤을 때 유독 감기에 잘 걸리는 편이라, 이 부분에 대해 늘 신경 쓰고 있습니다. 이러한 경험은 단순한 우연이 아닙니다. 수면은 우리 면역 체계의 핵심적인 역할을 수행하는데, 충분한 수면은…