Posts by 건강박사

냉방병: 여름철 불청객을 피하는 현실적인 방법 무더운 여름, 시원한 에어컨 바람은 정말 매력적이죠. 하지만 저는 에어컨 때문에 몇 번이고 두통과 피로에 시달린 경험이 있습니다. 바로 냉방병 때문이었죠. 에어컨이 만들어내는 저온 환경은 우리 몸의 면역력을 약화시키고, 온도 변화에 대한 적응력을 떨어뜨려 냉방병을 유발합니다. 그래서 오늘은 냉방병을 예방하는 실질적인 방법들을 알려드리고자 합니다.…

무더위 속 건강, 어떻게 지킬까요? 올 여름, 유난히 뜨거운 날씨에 건강 관리가 걱정입니다. 저는 작년 여름, 잠깐의 야외 활동에도 탈수 증상을 경험했던 기억이 있어서 더욱 신경이 쓰이는데요. 이번 글에서는 무더위가 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 건강하게 여름을 나는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 무더위가 건강에 미치는 영향 이해하기 무더위는 탈수, 열탈진…

온열 질환 예방을 위한 효과적인 팁 요즘처럼 기후변화가 심해지면서 온열 질환으로 고생하는 분들이 많아지고 있습니다. 특히 여름철 폭염은 정말 위험하죠. 몇 년 전 여름, 엄청난 폭염으로 주변에서 온열 질환으로 병원에 실려가는 분들을 몇 분이나 봤습니다. 온열 질환은 과도한 열 노출로 인해 발생하는 건강 문제로, 열탈진부터 열사병까지 다양한 증상으로 나타납니다. 어린이나…