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‘하루 3잔이면 충분해’… 커피 건강 효과와 건강하게 마시는 법
한 잔의 커피, 건강을 위한 놀라운 선물 커피를 즐겨 마시는 저에게도 꽤나 흥미로운 소식입니다. 커피는 단순한 기호식품을 넘어, 건강에 다양한 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 사실이 최근 연구들을 통해 속속들이 밝혀지고 있습니다. 적당량의 커피 섭취는 심혈관 질환과 2형 당뇨병 위험을 낮추고, 심지어 치매 발병 위험까지 감소시킨다는 연구 결과도 있습니다. 개인적으로…