Posted in음식 정보
하루 바나나 2개로 혈압 관리하는 방법… ‘높은 칼륨’ 덕분이었어요
바나나: 혈압 관리에 도움이 되는 과일 바나나는 많은 분들이 즐겨 먹는 과일이죠. 저도 어릴 적부터 바나나를 좋아했는데, 최근에 혈압 관리에 도움이 된다는 사실을 알고 더욱 챙겨 먹고 있습니다. 풍부한 칼륨 함량 덕분에 혈압 관리에 효과적이라고 합니다. 중간 크기 바나나 하나에는 약 422mg의 칼륨이 들어있다고 해요. 칼륨은 체내 나트륨 균형을 맞추는…