Posts by 건강박사

독감: 예방과 대처법 알아보기 안녕하세요! 독감은 매년 유행하며 많은 분들에게 영향을 미치는 바이러스성 질환이에요. 이번 글에서는 독감을 예방하는 방법과, 설사 독감에 걸렸을 때 어떤 식으로 대처해야 할지 알아보려고 해요. 독감이란? 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 생기는 급성 호흡기 질환이에요. 감기와 비슷한 증상이 나타나지만, 독감은 훨씬 더 심각하고 고열, 기침, 근육통 같은…

식곤증 극복하기: 5가지 방법 식곤증은 식사 후 느끼는 졸음과 피로감으로, 누구나 한 번쯤은 경험해본 적 있을 겁니다. 이러한 증상은 일상생활에 영향을 미치기 마련인데요, 오늘은 식곤증을 덜 느끼고 활력을 되찾을 수 있는 몇 가지 방법을 소개해 드릴게요. 1. 적당한 식사량 조절하기 과식은 금물! : 배를 가득 채우고 나면 소화하기 위해 몸의…