Posts by 건강박사

오십견: 이해와 조기 치료의 중요성 오십견, 흔히 '유착성 관절낭염'이라고 불리는 이 질환은 50대 전후에 주로 발생하지만, 40대나 60대에서도 나타날 수 있습니다. 어깨 관절을 둘러싸고 있는 관절낭에 염증이 생기면서 통증과 운동 제한을 일으키는 것이 특징이죠. 처음에는 날카로운 통증으로 시작해서 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있어요. 저도 주변에서 오십견으로 고생하시는 분들을 몇…

블랙커피의 매력: 건강과 인슐린 감수성의 관계 블랙커피는 단순한 카페인 음료가 아니죠. 최근 건강에 미치는 긍정적인 효과 때문에 많은 관심을 받고 있습니다. 특히, 클로로겐산이라는 성분은 인슐린 저항성 개선과 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과들이 있어요. 저도 개인적으로 아침마다 블랙커피 한 잔으로 하루를 시작하는데, 확실히 집중력이 높아지는 걸 느낍니다. 하버드대…

AI가 가져온 신약 개발의 혁신 AI를 이용한 신약 개발은 제약 산업의 판도를 바꾸고 있습니다. 특히 개발 속도와 효율성 향상에 혁신적인 기여를 하고 있죠. 실제로 Insilico Medicine의 사례처럼, AI 기술을 통해 2019년 이후 22개의 전임상 후보 물질을 도출하고, 최근에는 폐섬유증 치료제 임상 시험까지 완료하는 성과를 거두었습니다. 이처럼 AI는 약물 후보의 3D…

해외여행, 건강을 지키는 첫걸음: 예방접종의 중요성 해외여행을 계획 중이시라면, 건강을 위한 예방접종의 중요성을 꼭 기억해야 합니다. 세계보건기구(WHO) 자료에 따르면, 매년 상당수의 여행객이 감염병 위험에 노출된다고 합니다. 저도 작년에 동남아시아 여행 중 음식으로 인한 장염으로 고생했던 기억이 있어서, 이번 글을 쓸 때 더욱 신중하게 자료를 찾아보았습니다. 예방접종은 이러한 불편함과 위험을 최소화하는…

코골이, 더 이상 참지 마세요: 숙면을 위한 완벽 가이드 코골이는 흔한 증상이지만, 그 심각성을 간과해서는 안 됩니다. 옆 사람의 코골이에 잠을 설친 경험, 누구나 한 번쯤 있으시죠? 저도 예전에 코골이 때문에 밤잠을 설친 적이 있었는데, 그때의 짜증과 피로감이 아직도 생생합니다. 단순한 불편함을 넘어, 코골이는 수면의 질을 떨어뜨리고, 심각한 경우 건강에도…