Posts by 건강박사

허리 통증을 완화하는 방법과 예방 팁 허리는 우리가 일상생활을 하는 데 없어서는 안 될 중요한 부분입니다. 그만큼 많은 사람들이 허리 통증으로 고생하고 있는데요. 오늘은 허리 통증을 조금이라도 덜어주고, 앞으로 예방할 수 있는 팁을 나누려 합니다. 1. 허리 통증의 원인은? 허리 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 여기 몇 가지를…

코로나 이후 기침: 원인과 대처 방법 코로나19 팬데믹이 지나간 지금, 많은 분들이 기침에 대해 더욱 민감하게 반응하고 있습니다. 기침은 여러 가지 원인으로 나타날 수 있으며, 각각에 맞춰 올바르게 대처하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 코로나 이후에 발생할 수 있는 기침의 주요 원인과 그 해결 방법을 살펴보겠습니다. 코로나 이후 기침의 원인 코로나19가…

겨울철 피부 가려움 해결법 겨울이 찾아오면 기온이 내려가고 공기가 건조해져, 우리 피부는 쉽게 푸석푸석해지곤 해요. 많은 이들이 겨울이면 가려움증으로 힘들어하는데요. 이번 포스트에서는 겨울철 피부 가려움을 해결하는 방법을 알아보겠습니다. 겨울철 피부 가려움의 원인 건조한 공기: 겨울에는 공기가 말라서 피부의 수분이 쉽게 빠져나가요. 잦은 샤워와 뜨거운 물 사용: 자주 샤워하고 뜨거운 물로…

독감: 예방과 대처법 알아보기 안녕하세요! 독감은 매년 유행하며 많은 분들에게 영향을 미치는 바이러스성 질환이에요. 이번 글에서는 독감을 예방하는 방법과, 설사 독감에 걸렸을 때 어떤 식으로 대처해야 할지 알아보려고 해요. 독감이란? 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 생기는 급성 호흡기 질환이에요. 감기와 비슷한 증상이 나타나지만, 독감은 훨씬 더 심각하고 고열, 기침, 근육통 같은…

식곤증 극복하기: 5가지 방법 식곤증은 식사 후 느끼는 졸음과 피로감으로, 누구나 한 번쯤은 경험해본 적 있을 겁니다. 이러한 증상은 일상생활에 영향을 미치기 마련인데요, 오늘은 식곤증을 덜 느끼고 활력을 되찾을 수 있는 몇 가지 방법을 소개해 드릴게요. 1. 적당한 식사량 조절하기 과식은 금물! : 배를 가득 채우고 나면 소화하기 위해 몸의…