질병 정보

숙면 중 칼로리 소모: 잠자는 동안에도 우리 몸은 일하고 있을까요? 잠을 자는 동안에도 우리 몸은 쉬지 않고 칼로리를 소모하고 있습니다. 보통은 잠든 동안 아무것도 안 한다고 생각하지만, 사실 심장은 계속 뛰고, 숨을 쉬고, 체온을 유지하기 위한 대사 작용이 끊임없이 이루어지죠. 제 경험으로는, 밤에 푹 자고 일어나면 몸이 가뿐한 느낌이 드는…

봄철 꽃가루 알레르기 비염: 공기 중의 보이지 않는 적 봄이면 화사한 꽃들과 함께 찾아오는 불청객, 꽃가루 알레르기 비염. 따뜻한 햇살이 반가운 계절이지만, 알레르기로 고생하는 분들께는 힘든 시기이기도 합니다. 저 또한 매년 봄이면 괴로운 시간을 보내곤 하는데요, 올해는 조금 더 적극적으로 관리해보려고 합니다. 한국에서도 봄철 알레르기 환자 수가 매년 증가하고 있다는…

장내 미생물 건강: 우리 몸의 숨은 조력자 장내 미생물 건강은 우리의 전반적인 건강에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 수많은 장내 미생물들은 면역 체계, 신진대사, 염증 반응 등에 중요한 역할을 하죠. 사실 저도 얼마 전 장 건강에 대한 강연을 듣고 나서야 그 중요성을 깨달았습니다. 건강한 장내 미생물 환경은 유익균의 비율을 높이고 유해균의…

취침 전 혈액순환과 건강한 수면을 위한 루틴 잠자리에 들기 전 루틴은 숙면을 위한 중요한 열쇠입니다. 혈액순환이 잘 되면 우리 몸에 산소와 영양분이 충분히 공급되어 깊고 편안한 잠을 잘 수 있죠. 저는 개인적으로 잠자기 전 10분 정도 가볍게 스트레칭을 하는데, 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌입니다. 따뜻한 물로 샤워를 하거나 목욕을 하는 것도…

미세먼지: 건강을 위협하는 심각한 현실과 우리의 대응 미세먼지는 이제 우리 일상의 심각한 위협으로 자리 잡았습니다. 특히 서울 등 대도시에서는 미세먼지 농도가 높아지면 정부의 건강 경보가 발령될 정도로 심각한 상황입니다. 저도 작년 겨울, 미세먼지 농도가 매우 높았던 날 야외 활동을 하다가 숨쉬기가 힘들었던 기억이 생생합니다. 마스크를 착용했음에도 불구하고, 답답함과 불편함을 느꼈죠.…

알레르기 질환 치료의 혁신: 유전자 치료 접근법 알레르기 질환 치료에 유전자 치료가 혁신적인 가능성을 제시하고 있습니다. 최근 고려대학교 안암병원과 한국과학기술원(KIST)의 공동 연구는 그 가능성을 엿보게 해줍니다. 김태훈 교수팀과 장미희 박사팀은 차세대 염기서열 분석 기술을 이용하여 수지상세포의 특정 유전자 조작을 통해 알레르기 환자의 VPS37B 유전자 발현 증가를 밝혀냈습니다. 개인적으로 이 연구…

혈당 안정과 치매 예방의 밀접한 관계 혈당 관리가 치매 예방에 얼마나 중요한지, 요즘 들어 더욱 절실히 느끼고 있습니다. 제 주변에도 당뇨병을 앓고 계신 분들이 몇 분 계신데, 혈당 조절이 잘 안 되시는 분들은 인지 기능 저하를 호소하시는 경우가 많더라고요. 실제로 연구 결과를 보면, 혈당 불안정이 치매 위험을 높인다는 사실이 여러…

AI를 활용한 조기 암 진단의 혁신 AI(인공지능)는 의료계에 혁신적인 변화를 가져오고 있으며, 특히 조기 암 진단 분야에서 그 영향력이 두드러집니다. 방대한 양의 의료 데이터를 빠르고 정확하게 분석하는 AI의 능력은 암 조기 발견에 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 실제로 최근 AI 기술을 이용하면 혈액 몇 방울만으로도 여러 종류의 암을 단시간 내에…

AI 의료 돌봄의 미래: 로봇 기술과 혁신적 솔루션 AI 의료 돌봄 솔루션과 로봇 기술은 고령화 사회에서 노인 돌봄의 패러다임을 바꾸고 있습니다. 웨어러블 기술과의 결합을 통해 개인 맞춤형 건강 관리 서비스를 제공하며, 노인들의 건강과 일상생활 전반을 지원하는 역할이 점점 커지고 있죠. 예를 들어, '다솜이'와 같은 돌봄 로봇은 노인의 감정 상태를 파악하고…

프로바이오틱스의 세계: 건강의 비밀 프로바이오틱스는 우리 몸에 이로운 효과를 주는 살아있는 미생물입니다. 특히 장 건강과 면역력 증진에 중요한 역할을 하죠. 저는 개인적으로 요거트를 꾸준히 섭취하는데, 소화가 확실히 좋아진 것을 느낍니다. 유산균이 풍부한 요거트나 김치 같은 발효식품을 섭취하면 장내 유익균이 늘어나고 유해균은 줄어들어 소화기 질환이나 변비 예방에 도움이 된다고 합니다. 프로바이오틱스를…