운동 정보

러닝 후유증으로서의 장경인대증후군의 원인과 치료방법 러닝을 즐기는 사람들 사이에서 흔히 겪는 부상 중 하나가 바로 장경인대증후군(IT Band Syndrome)입니다. 특히, 장거리 러너들에게 자주 발생하는 이 문제는 단순한 불편함을 넘어 운동 계획 전체에 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 장경인대증후군의 원인과 치료 방법, 그리고 예방 방법까지 알아보겠습니다. 장경인대증후군이란? 장경인대증후군은 대퇴골 바깥쪽에 위치한…