게임으로 두뇌 건강 지키세요… ‘인지기능 향상 게임’ 효과 톺아보기

게임으로 두뇌 건강 지키세요… ‘인지기능 향상 게임’ 효과 톺아보기

인지기능 향상 게임: 두뇌를 깨우는 즐거운 도전 요즘 들어 부쩍 기억력이 감퇴하는 것 같아 걱정이신가요? 집중력 저하로 업무 효율이 떨어지는 경험을 하셨나요? 인지기능 향상 게임은 이러한 고민을 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 닌텐도의 '두뇌 훈련' 시리즈처럼, 재미있는 게임을 통해 자연스럽게 기억력, 문제 해결 능력, 집중력을 향상시킬 수 있죠. 개인적으로…
허리 아픈 당신을 위한 ‘척추 건강 운동과 스트레칭 방법’… 전문가가 알려주는 자세 교정법

허리 아픈 당신을 위한 ‘척추 건강 운동과 스트레칭 방법’… 전문가가 알려주는 자세 교정법

척추 건강: 운동과 스트레칭으로 지키는 나의 허리 척추 건강은 우리 몸의 중심을 잡아주는 핵심이죠. 특히 현대인들은 장시간 앉아서 일하는 경우가 많아 허리 통증을 호소하는 경우가 흔합니다. 저도 몇 년 전 갑작스러운 허리 통증으로 고생했던 기억이 있습니다. 처음에는 가볍게 생각했지만, 점점 심해져 일상생활에 지장을 받을 정도였으니까요. 그때부터 척추 건강에 대한 중요성을…
‘하루종일 스마트폰만 보는 당신’… 눈건강을 위한 2020년 최적 가이드라인

‘하루종일 스마트폰만 보는 당신’… 눈건강을 위한 2020년 최적 가이드라인

눈 건강을 위한 2020년 이후 최신 가이드라인 요즘같이 디지털 기기 사용이 늘어난 시대에 눈 건강 관리의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 하루 종일 스크린만 바라보는 저 자신도 눈의 피로를 자주 느끼곤 하는데요. 실제로 주변을 둘러봐도 눈 건강에 문제를 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 2020년 이후로도 눈 건강 관리에 대한 가이드라인은 꾸준히 업데이트되고…
‘하루 30g만 먹어도 놀라워’… 통곡물 건강효과와 관련된 다양한 효능 및 섭취 방법

‘하루 30g만 먹어도 놀라워’… 통곡물 건강효과와 관련된 다양한 효능 및 섭취 방법

통곡물: 건강한 삶을 위한 필수 식품 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 통곡물이 주목받고 있습니다. 사실 저도 얼마 전부터 현미밥을 먹기 시작했는데, 확실히 소화도 잘 되고 포만감도 오래가는 걸 느껴요. 통곡물은 곡물의 껍질, 배아, 내배유가 모두 포함된 상태로, 쌀, 보리, 귀리 등 다양한 종류가 있습니다. 단순히 밥만 바꿨을 뿐인데, 몸이 가벼워지는…
‘95% 이상 정확도’ 디지털 병리 AI 혁신 사례… 의료진이 주목하는 이유

‘95% 이상 정확도’ 디지털 병리 AI 혁신 사례… 의료진이 주목하는 이유

디지털 병리학과 AI 혁신: 새로운 진단의 시대가 열리다 디지털 병리학은 최근 의료계의 뜨거운 감자입니다. AI 기술과의 만남은 진단의 정확성과 효율성을 비약적으로 향상시키고 있죠. 예컨대, AI 기반 암 검출 기술은 디지털 병리 이미지를 분석하여 초기 단계의 암세포까지도 찾아냅니다. 제가 아는 한 병원에서는 이 기술 덕분에 조기 진단율이 확연히 높아졌다는 이야기를 들었습니다.…
‘스마트폰 세대’ 필독… 거북목 예방 방법과 운동으로 디스크 예방하기

‘스마트폰 세대’ 필독… 거북목 예방 방법과 운동으로 디스크 예방하기

거북목 예방, 건강한 목을 지키는 첫걸음 요즘 현대 사회는 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘면서 우리의 생활 습관과 자세에 큰 변화를 가져왔습니다. 특히 젊은 세대 사이에서 '거북목 증후군'이라는 새로운 건강 문제가 심각해지고 있는데요. 저도 몇 년 전 목 통증 때문에 고생한 적이 있어서 이 문제에 대해 더욱 관심을 갖게 되었습니다. 거북목은 목이…
‘하루종일 피곤하다면?’ 피로 극복에 좋은 식습관… 건강 전문가의 팁

‘하루종일 피곤하다면?’ 피로 극복에 좋은 식습관… 건강 전문가의 팁

피로 극복을 위한 맛있는 식습관 요즘 현대인들은 바쁜 일상 속에서 만성 피로에 시달리는 경우가 많습니다. 저 또한 몇 년 전 직장 생활을 하면서 극심한 피로감을 느꼈던 기억이 있는데요, 그때 제대로 된 식습관을 갖지 못했던 것이 큰 원인이었다는 것을 나중에 깨달았습니다. 피로는 단순히 잠을 못 자서 생기는 것이 아니라, 우리가 먹는…
‘심장이 건강해야 삶이 건강하다’… 심장지킴이 토크콘서트 참여 방법 및 후기

‘심장이 건강해야 삶이 건강하다’… 심장지킴이 토크콘서트 참여 방법 및 후기

심장 건강을 위한 특별한 만남: 심장지킴이 토크콘서트 심장은 우리 몸의 중추이자 건강의 핵심이죠. 삶의 질과 직결되는 심장 건강, 소홀히 할 수 없는 부분입니다. '심장지킴이 토크콘서트'는 바로 이 심장 건강의 중요성을 다시 한번 되새기고, 심장 질환 환자와 가족들이 서로 정보를 나누고 위로받는 뜻깊은 자리입니다. 서울아산병원 주최로 진행되는 이 콘서트는 사전등록을 통해…
레몬의 1.5배 비타민C가 들어있다고?… ‘파프리카 영양소 분석 및 효능’

레몬의 1.5배 비타민C가 들어있다고?… ‘파프리카 영양소 분석 및 효능’

파프리카: 건강과 맛을 책임지는 매력적인 채소 파프리카는 빨강, 주황, 노랑, 초록 등 다채로운 색깔로 시선을 사로잡는 채소입니다. 저는 개인적으로 샐러드에 빨간 파프리카를 넣는 것을 좋아하는데, 아삭한 식감과 달콤한 맛이 정말 매력적이죠. 하지만 그 화려한 색깔만큼이나 풍부한 영양 또한 빼놓을 수 없습니다. 각 색깔마다 조금씩 다른 영양소를 함유하고 있어 건강에도 매우…
‘대충 끼니 때우기는 그만’… 혼밥족 건강식 레시피 3가지

‘대충 끼니 때우기는 그만’… 혼밥족 건강식 레시피 3가지

혼자서도 충분히 건강하게! 혼밥족을 위한 영양 만점 레시피 요즘 혼자 사는 사람들이 많아지면서 혼밥족도 늘고 있죠. 저도 혼자 살 때는 끼니때마다 고민이 많았는데, 이젠 혼자서도 건강하고 맛있는 식사를 즐길 수 있게 되었어요. 혼자 먹는다고 해서 건강한 식습관을 포기할 필요는 전혀 없답니다! 사실 혼자 먹는 식사가 더 건강하게 관리하기 쉬울 수도…